Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining mit Nahrungsergänzungsmitteln

So wählen Sie den perfekten WLAN-Router aus

Bei jeder Art von Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogrammen gibt es wichtige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, Ihre Ergebnisse zu maximieren. Bei all den rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln ist es schwer zu bestimmen, welche helfen und welche ein Geldbeutel sind. Die meisten Vitamine wurden getestet und haben nachgewiesene Ergebnisse, aber viele Nahrungsergänzungsmittel haben keinen wissenschaftlichen Beweis, der garantiert, dass das Produkt funktioniert. Für die Zwecke dieses Artikels werde ich mich nur auf Vitamine und bewährte Nahrungsergänzungsmittel konzentrieren.

Das wichtigste Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel ist das Multivitamin. Dies ist die Grundlage für die Maximierung Ihrer Ergebnisse und Ihrer anderen Nahrungsergänzungsmittel, falls Sie welche einnehmen. Ohne ein gutes Multivitamin wird ein Großteil Ihrer Trainingsarbeit keine maximalen Ergebnisse erzielen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass sich Ihr Körper während eines Schnelligkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogramms weit über die normale tägliche Aktivität hinaus anstrengt und mehr Vitamine und Mineralien benötigt, um die zusätzliche Arbeit zu unterstützen, die Ihr Körper erfordert, um eine solche anstrengende Aktivität zu unterstützen. Wenn Ihrem Körper lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen, wird Ihr Training nicht so intensiv sein und nicht die gleichen Ergebnisse erzielen. Auch wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, werden diese nicht optimal genutzt, da Ihr Training nicht so intensiv ist, wie es sein könnte.

Ein weiteres empfohlenes Mineral ist Omega 3. Es wurde getestet, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und die Ausdauer zu erhöhen. In einigen Test Omega 3 in Verbindung mit einem Schnelligkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogramm wurde die Gewichtsabnahme beschleunigt. Die Bedeutung der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen kann nicht genug betont werden. Ein Athlet mit Muskelkater wird nicht so hart trainieren wie ein Athlet mit frischen Muskeln. Wenn diese Tests genau waren und der Fettabbau beschleunigt wird, werden die Geschwindigkeits- und Beweglichkeitsergebnisse beschleunigt. Ein großer Fehler, den viele Fußballspieler machen, besteht darin, zu schnell zu viel Gewicht hinzuzufügen, was normalerweise Fettgewicht ist. Betrachten Sie überschüssiges Fettgewicht als genau das, GEWICHT. Messen Sie sich im 40-Yard-Dash oder 100 Meter und wiederholen Sie es dann mit 10 Pfund Gewicht auf dem Rücken. Welche Zeiten werden schneller sein, mit oder ohne Gewicht? Ich denke, Sie werden die Antwort wissen. Das Argument vieler Athleten ist, dass sich mein Körper an das Gewicht gewöhnt und die Geschwindigkeit genauso effektiv ist. Denken Sie nur, wie schnell Sie wären, wenn Sie dieses Übergewicht beseitigen würden? Starke, straffe Muskeln und ein sehr niedriger Fettanteil an Ihrem Körper werden Ihnen die besten Ergebnisse am Ende Ihres Schnelligkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogramms liefern.

Das einzige Supplement, das sich in vielen wissenschaftlichen Tests bewährt hat, ist Kreatin. Bei richtiger Anwendung wird dieses Supplement die Ergebnisse Ihres Trainingsprogramms ohne Nebenwirkungen steigern. Kreatin erzielt seine Ergebnisse, indem es die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, indem es die Anzahl der Male erhöht, mit denen ATP während körperlicher Anstrengung recycelt werden kann, ohne die absolute Menge an ATP zu erhöhen, die in Ihren Muskeln gespeichert ist. Kurzfristig bedeutet dies, dass eine korrekt eingenommene Kreatin-Supplementierung Ihre Fähigkeit verbessert, während sich wiederholender intensiver Übungen eine nahezu maximale Krafterzeugung aufrechtzuerhalten, ohne die Menge an maximaler Kraft, die wir erzeugen können, tatsächlich zu erhöhen.

Mit der Verwendung von Multivitamin, Omega 3 und Kreatin stellen Sie die Bausteine ​​bereit, um die Ergebnisse zu maximieren, die Sie von Ihrem Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstrainingsprogramm erwarten.

Leave a Reply

Your email address will not be published.